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《盛夏挽晴天》以奇幻的身体互换为核心，围绕女团选秀舞台与职场阴谋展开。当追梦少女张晴天与高冷总裁顾盛夏因意外互换身体，不仅要应对错位人生的混乱，还要对抗隐藏在背后的恶意与算计，在啼笑皆非与惊险刺激中，上演了一段关于梦想、正义与爱情的故事。
《这就是女团》成团夜现场，观众席上骂声一片。“瑄粉”“铭记于心” 等周铭瑄的粉丝疯狂喊话，要求张晴天滚出节目，还直呼 “黑幕”“女团耻辱”，只因张晴天与周铭瑄有 CP 关联，粉丝认定她在蹭热度。
舞台上，主持人邀请节目主办方神话制作的顾盛夏顾总宣布成团名单。后台，有人悄悄对张晴天说 “别紧张，马上你的梦想就能实现了”。可顾盛夏上台后，却在宣布 “节目前 5 名以‘star’之名成团出道” 后，刻意停顿，一字一顿地说 “除了 —— 张、晴、天”。
话音刚落，头顶的灯架突然松动坠落，现场一片混乱。混乱中，张晴天与顾盛夏意外被灯砸中，醒来后发现两人竟然互换了身体。变成顾盛夏的张晴天看着自己的 “腹肌” 满脸震惊，而变成张晴天的顾盛夏则对着镜子一脸不可置信，嘴里念叨着 “我怎么穿成霸总了”。
互换身体的两人只能硬着头皮应对彼此的生活。顾盛夏（身体是张晴天）回到张晴天家，刚进门就被后妈和赌鬼父亲围攻。后妈尖酸地骂她 “赔钱货”，还怂恿她跟男明星 “炒皮”“陪睡” 赚钱给弟弟买房；父亲则醉醺醺地帮腔，言语间满是嫌弃。顾盛夏（身体是张晴天）忍无可忍，怼得两人哑口无言，却被后妈动手拉扯，幸好他反应迅速挣脱。
另一边，张晴天（身体是顾盛夏）在公司状况百出。她穿着顾盛夏的衣服觉得 “像裹了麻袋”，还对着公司员工直呼 “老吴”，让助理吴用十分钟内送两套衣服到房间。开会时，她完全不懂公司业务，只能靠吴用在旁边小声提醒，闹出不少笑话。
为了换回身体，两人尝试各种方法。他们听说 “亲亲能换回来”，便硬着头皮试了一次，结果不仅没成功，还闹得满脸通红。张晴天（身体是顾盛夏）吐槽 “小说都是骗人的”，顾盛夏（身体是张晴天）则脸黑地说 “你疯了吧，恶不恶心”。后来他们想到 “情景再现”，让吴用提前搭好成团夜的舞台，可站在灯架下等了半天，身体还是没换回来。
在此期间，女团比赛的麻烦也接连不断。张晴天（身体是顾盛夏）发现周铭瑄不对劲，他表面上对张晴天很友好，私下却让站姐 “宣之于口 铭记于心” 带领粉丝网暴张晴天。而且周铭瑄还联合公司营销总监杰西卡，偷偷挖神话的艺人，想另立门户 “神画制作”。
顾盛夏（身体是张晴天）在比赛中也屡屡受挫。二公排练时，他完全不会跳舞，被导师骂 “你会不会跳”；周子晨（周铭瑄的妹妹）还因为嫉妒，故意搞坏他的演出服，找同行孤立他，甚至找人偷拍他 “跳舞的鬼畜视频” 发到网上，让张晴天的名声雪上加霜。
更糟糕的是，张晴天的家庭问题被扒出，“老赖父母”“超雄弟弟” 的标签让她被全网攻击。顾盛夏（身体是张晴天）决定不再隐瞒，他录了一段视频，坦白自己的家庭情况：母亲早逝，父亲嗜赌，后妈刻薄，弟弟游手好闲，自己从小打多份工攒钱追梦。视频发布后，不少网友被他的经历打动，舆论开始反转。
随着调查深入，顾盛夏和张晴天发现周铭瑄的罪行远不止这些。他不仅杀害了自己的父母，还逼迫亲妹妹周子晨陪酒，甚至让杰西卡挪用神话的资金，帮他建立自己的社交圈子。为了揭露周铭瑄，杰西卡偷偷写了日记，记录下他的所有恶行，可后来却被周铭瑄发现，周铭瑄开车撞伤了她，还想把罪名推给周子晨。
在成团夜前夕，周铭瑄狗急跳墙，绑架了顾盛夏的父母，威胁顾盛夏和张晴天删掉网上的黑料。两人假装答应，实则早已报警。在现场，张晴天故意透露 “杰西卡怀孕了，孩子是你的”，让周铭瑄崩溃。就在周铭瑄要动手时，警察及时赶到，将他逮捕。
风波过后，《这就是女团》重新启动成团夜。这次，顾盛夏亲自宣布张晴天为成团成员，现场掌声雷动。而张晴天却有了新想法，她偷偷报名了对家公司的选秀节目《出道吧 Sister》，想靠自己的实力出道，不让别人质疑顾盛夏 “假公济私”。顾盛夏知道后，不仅没生气，还笑着说 “我男朋友怎么这么有骨气”。最终，张晴天在新的舞台上绽放光芒，顾盛夏也守护住了神话制作，两人在梦想与爱情中找到了属于自己的幸福。
人物群像
张晴天：追梦的女团选手，乐观坚韧，面对网暴和家庭压力从不放弃，互换身体后逐渐变得果敢，最终靠实力实现梦想。
顾盛夏：神话制作总裁，高冷寡言，心思缜密，互换身体后体验到平凡人的艰辛，变得更有人情味，始终守护张晴天和公司。
周铭瑄：当红偶像，表面温暖阳光，实则自私狠毒，为了名利杀害父母、利用妹妹和杰西卡，最终自食恶果。
周子晨：周铭瑄的妹妹，前期因嫉妒针对张晴天，被哥哥操控后变得偏执，最终在顾盛夏和张晴天的帮助下幡然醒悟。
杰西卡：神话制作营销总监，暗恋周铭瑄，被爱情蒙蔽双眼，帮周铭瑄做了很多错事，最后用日记揭露真相，悲惨收场。
吴用：顾盛夏的助理，忠诚可靠，在顾盛夏和张晴天互换身体期间，帮两人处理了很多麻烦，是重要的 “助攻”。
张晴天父母（后妈、父亲）：后妈刻薄贪婪，父亲嗜赌成性，两人不断压榨张晴天，是张晴天追梦路上的阻碍。
经典金句
“根据短剧定律，我穿越到了顾盛夏的身上，那他一定也穿到你身上了！”
“赚钱？听见没有，你弟弟还靠你买房呢！撒开你妈，真是给你脸了！”
“我办这个节目是为了挑选有实力的艺人，满足观众对偶像的正面幻想，神话不能只有一个周铭瑄！”
“我们各自的身体好像连接着灵魂，只要有过激的情绪，就会感同身受。”
“黑红也是红啊，况且现在节目的讨论度和热度都还蛮高的。”
“女团比赛对我很重要，你以为我喜欢你这个受气包身体，还有你那乌烟瘴气的家？”
“记住我们的约定，如果我没有晋级的话，我击毙你！”
“有的人靠衣装，但是有的金子呀，就是要靠人来镶。何太太您的气质身份，无论戴什么，都是最真、最棒、最好的！”
“法律是我作为社会主义接班人的底线，我三观很正的好吧！”
“拥有的下一步就是失去，所以我得想办法得到更多才行。”
“血缘永远不会断的，等你妈没钱了，还会来找你的！”
“我答应过他，他要做什么，我就陪他做什么。”
“粉丝有权利知道他是一个什么样的人，如果你不忍心，也请你远离他，保护好孩子。”
“无论如何，无论发生什么，都应该轻轻松松、快快乐乐地活着。”
“你不会真以为你牺牲色相，就会有人大把大把的把钱往火里扔吧？以前呀你是明星，我花钱那是消遣，现在你有什么？”
“其实，亲人也是可以由我们自己来选择的，不需要亲人，我想要的，我可以靠我自己得到。”
“你那不是爱自己，你这样下去，只会和你父母一样贪婪，最后被嫉妒还有欲望吞噬了内心。”
“你亲手杀死了这世界上最爱你的人，你可能不知道，这日记上都是杰西卡爱你的证据，这是她留在世界上唯一的东西。”
“我是来跟你谈恋爱的，不是跟你讲道理的。”
“我都吃过山珍海味了，怎么会瞧得上他们（对家节目）？”
结束语
《盛夏挽晴天》用奇幻的设定包裹着现实的内核，既展现了女团选秀的残酷与热血，也揭露了娱乐圈的阴暗与算计。张晴天和顾盛夏在错位人生中坚守初心，最终战胜邪恶、实现梦想的故事，不仅带来了满满的正能量，也让我们相信：只要心怀热爱、坚守正义，无论遇到多大的困境，都能迎来属于自己的 “晴天”。
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