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当矿山的碎石裹挟着粉尘砸向安全帽时，许建林的第一反应不是自救，而是摸向口袋里的手机 —— 今天是女儿许洲洲的十岁生日，他想听听妻女的声音。可电话那头只有忙音，而他不知道的是，此刻家里正飘着奶油香，周慧正笑着给女儿戴上潘叔叔送的钻石发卡，潘俊峰在一旁切开两万八的生日蛋糕。这场隔着生死的错位，成了《情深似悔 & 情深似海》最锋利的开场，也暗合了剧名里藏的深意：有些爱像深海，沉默却汹涌；有些悔像利刃，迟来却穿心。
青城矿山的警报声划破天际时，许建林被埋在坍塌的巷道里，腿上的血混着煤渣凝固成黑块。“医生，让我打个电话”，他嘶哑着抓住白大褂，“今天是我女儿生日”。可手机接通的瞬间，传来的不是女儿的笑声，而是派对上的喧闹 ——周慧正教许洲洲许愿：“就说希望潘叔叔当爸爸”。
电话突然挂断，许建林看着黑屏的手机，突然笑了。他在这矿山挖了十二年煤，手掌磨出的茧比砖还硬，每月八千块工资一分不少交给周慧，换来的却是 “你挑的衣服土死了”“你那些工友又脏又臭”。就像他藏在安全帽里的三周年纪念日纸条：“老婆，今晚给你变魔术”，早就被周慧当垃圾丢进了垃圾桶。
“原来我打不通电话的时候，你们能那么开心”，许建林对赶来的李长官说，“我参加 031 救援计划”。谁都知道这意味着什么 —— 地下核泄漏扩散，进去就是 “十死无生”。可他摸着矿灯上女儿小时候画的全家福，心里只剩一个念头：“宝贝，爸爸很快就如你所愿，消失在这个世界上”。
许建林拖着伤腿回家时，迎接他的是周慧的尖叫：“你看看地上的黑脚印！恶不恶心！”许洲洲捂着鼻子躲到潘俊峰身后：“爸爸又脏又臭，还不给我带礼物，小气鬼”。
这场争吵像多年矛盾的总爆发。周慧翻着他的工资卡：“怎么少了两百？是不是又想跟那些穷工友鬼混？”许洲洲晃着脑袋提醒：“爸爸你答应过，工资要全给妈妈的”。许建林看着这对母女，突然想起刚结婚时周慧踮脚帮他擦汗的样子：“老公别太累，我会心疼”，那时她眼里的光，早被潘俊峰带来的奢侈品磨成了冰冷的算计。
“自结婚以来，我什么都依着你们”，许建林把酒瓶子顿在桌上，“但现在，我想去聚会就去聚会，想去喝酒就去喝酒”。他摔门而出时，没听见周慧在背后喊：“你踏出这个门，就别回来了”—— 这句话，后来成了周慧午夜梦回时最痛的咒语。
工友聚会上，许建林第一次喝得酩酊大醉。“许哥，031 计划是送死啊”，老工友拽着他的胳膊，“你不管老婆孩子了？” 他举着酒杯笑：“是她们先不要我的”。那天晚上，周慧的短信轰炸不停，最后一条是 “今晚十二点不回家，就别回来了”，许建林看着信息，把手机关了机。
离 031 计划启动只剩一天时，李长官再次确认：“许专家，真要去？”许建林正给女儿的旧照片套新相框：“我在井下待了十二年，哪根管道有裂缝，哪条巷道能通风，我闭着眼都知道”。他没说的是，他想在生命最后，做点真正有意义的事 —— 比起家里的冷漠，核泄漏救援至少能让他觉得自己 “还有点用”。
出发前，他回了趟家。周慧正打包他的旧衣服：“这些破烂扔了吧，占地方”。许洲洲抱着潘俊峰送的玩偶：“爸爸，你走了就没人烦我们了”。许建林看着离婚协议上 “净身出户” 四个字，突然想起周慧曾说：“老公，我们永远永远在一起”。他签了字，转身时听见周慧喊：“你走了就别后悔”，他没回头 —— 那时的他以为，最痛的后悔，不过是 “我曾爱过你”。
可他不知道，这场 “诀别” 是命运的伏笔。在地下三百米的核污染区，他意外救出了被埋的林氏集团大小姐林芷瀅，自己却因辐射昏迷。当林芷瀅抱着他喊 “医生，一定要救活他” 时，周慧正拿着他的 “死亡证明”，把一千万保险金转给潘俊峰，笑着说：“这下我们能过好日子了”。
周慧的 “好日子” 没过多久。潘俊峰拿到钱后就变了脸：“你这种黄脸婆，也就配跟许建林那样的矿工过”。她被赶出家门时，才发现闺蜜早就拉黑了她：“我要的是能付款的闺蜜，不是你这种蠢货”。
街头的冷风吹透单薄的外套，周慧牵着许洲洲捡矿泉水瓶，女儿突然指着广告牌：“妈妈，那不是爸爸吗？” 屏幕上，许建林穿着西装，作为 “追梦集团董事长” 接受采访。原来他被林芷瀅救了，在国外治疗两年，回来后创办了公司 —— 那个她曾嫌弃 “只会挖煤” 的男人，早已站在她够不到的高度。
她带着女儿冲进招标会，想求复合。许建林看着她，眼神平静得像结了冰的湖面：“我们已经离婚了”。周慧急了：“可洲洲是你女儿啊！” 这时许洲洲突然喊：“我不是！那天你扔的亲子鉴定，我看到了，我是潘叔叔的孩子！”
这句话像炸雷，炸碎了周慧最后的伪装。原来当年她怀了潘俊峰的孩子，却骗许建林是他的；原来那些年的挑剔和冷漠，不过是怕谎言被戳破。许建林看着她惨白的脸，突然想起那句老话：“人心是杆秤，称量的不是财富，是真情”—— 他的真情被称得一文不值，而她的谎言，终于压垮了自己。
招标会的高潮，是潘俊峰的溃败。他以为自己靠 “林小姐的支持” 能拿下项目，却不知林芷瀅就是林小姐。当林芷瀅亮出林家戒指时，潘俊峰瘫在地上，周慧这才明白：那个总说 “许建林配不上你” 的男人，不过是个骗财骗色的骗子；而那个被她嫌弃 “又脏又臭” 的丈夫，却在她不知道的地方，成了别人眼中的英雄。
潘俊峰被带走时，还在喊：“许建林，你老婆孩子都不是你的！”许建林没理他，只是看着周慧：“你知道吗？我留着你送我的第一双劳保鞋，磨破了底都舍不得扔；我记得你爱吃的糖醋排骨，每次做都多放糖；我参加 031 计划前，给你存了五年的物业费 —— 我以为，爱能感动石头，可没想到，有些人的心比核废料还硬”。
周慧跪在地上哭：“我错了，建林，再给我一次机会”。许建林扶起许洲洲，对林芷瀅说：“安排她去孤儿院吧，孩子是无辜的”。他没回头，因为他知道：有些伤害一旦造成，就像矿洞坍塌，再怎么填补，也回不到原来的模样。
落幕时，许建林和林芷瀅站在青城矿山的纪念碑前，碑上刻着 031 计划牺牲者的名字 —— 那是他重生的起点。远处，周慧在孤儿院做义工，看着许洲洲和其他孩子玩耍，眼里的悔意像潮水，却再也回不到岸边。
《情深似悔 & 情深似海》最残忍的地方，是让我们看见：“情深” 从来不是单选题。它可以是许建林对家庭的沉默付出，像深海包容一切，却被当成理所当然；也可以是周慧失去后的追悔莫及，像利刃反复切割，却再也拼不回完整的过去。正如剧中那句台词：“有些人，错过了就是一辈子；有些爱，珍惜了才是永恒”—— 这或许就是这部剧留给我们最深刻的启示：别让 “似悔” 取代 “似海”，别让眼前人，变成回忆里的遗憾。
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